お客様の声

豊洲・新浦安で唯一 30代からのボディメイク専門パーソナルトレーニング

お客様から嬉しい声を頂きました!

 


豊洲、新浦安、東新宿で活動している

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナーの上田拓真です。 

 

 

 

ここ数日パーソナルトレーニングを受けているお客様から嬉しい声を頂きました!

 

 

 

これ壊れてない!?

 

 

 

 

「これ壊れてない!?」

 

40代のお客様が体組成計の測定値を見ておっしゃいました。

 

 

毎日毎日、何百人という人が乗っている(測定している)ので壊れる可能性はあります。

 

が、体組成計は壊れてはいませんでした。

 

 

なぜ壊れていると思ったのか。

 

理由は、体組成計に表示された数値が想像を超えていたからです。

 

 

とは言え、1ヶ月で体重が10kg減ったとか急激な変化ではありません。

 

 

2ヶ月で体重ー2kg、体脂肪率ー5%です。

 

 

数字だけみたら驚くほどではありませんが、無理せずストレスなしで、その方の出来る範囲でやってきた内容からすると、

「これ壊れてない!?」

という言葉が出てきてしまうくらい変化していたのです。

 

 

ツラい糖質制限すれば体重2kg落とすのははっきり言って簡単です。

 

 

ですが、ツラい思いをしないで、自然と体重、体脂肪率を減らす事も可能なんです。

 

 

 

過去最高です!

 

 

 

 

先程とは違う40代のお客様の言葉です。

 

 

20代の頃よりも体重、体脂肪率が低くなり、過去最高(数値的には最も低い)のカラダになりました。

 

 

とても嬉しそうにおっしゃっていて、私もとても嬉しくなりました。

 

 

トレーニングも食事も私の指導を忠実に実行されているので結果が出てきています。

 

 

ただ、ボディラインは20代の頃と比べるとまだ物足りないようです。

 

 

目標とするカラダはクロスフィットトレーナーのAYAさん。

 

 

腕と肩の境目のラインや腕の血管を出したいそうです!

 

 

脂肪を減らすダイエットが完了したら、筋肉を増やしてボディライン作りに入りますよ!

 

 

 

ボディラインを作るのは筋肉

 

 

 

ボディラインを綺麗にするには筋肉が必要です。

 

 

運動をしなければ20歳をピークに、毎年1%筋肉が減っていくと言われています。

 

 

運動をしていない期間が長ければ長いほど筋肉は少なくなってしまうのです。

 

 

すぐに始められる人もいれば、

年齢や運度経験がない事を理由になかなか始めらない人もいます。

 

 

みんな最初は未経験からのスタートですし、始めるのに年齢は関係ありません。

 

正しくやれば60代でも70代でも筋肉はつきます。

 

40代、50代はまだまだ若いですよ。

 

 

 

正しく筋トレして、正しく栄養を摂取して理想のボディラインを手に入れましょう!

 

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