元号 新元号 新年度 ダイエット スタート

豊洲・新浦安で唯一 30代からのボディメイク専門パーソナルトレーニング

ダイエットが思うように出来ていないあなたは今日をきっかけにしましょう!

 


豊洲、新浦安、東新宿で活動している

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナーの上田拓真です。 

 

 

 

今日から新年度が始まりました!

 

 

お子さんが入園、入学された方もいるかと思います。

 

おめでとうございます!

 

 

 

そして、新元号も発表されましたね。

 

 

「令和(れいわ)」

 

 

これまでの元号で日本で記された国書に由来するのは初めてのようですね。

 

個人的には良いなと思っています。

 

 

 

新入生、新社会人、新年度、新元号

 

「新○○」と聞く(見る)と気持ちも新たになり、引き締まる思いなります。

 

 

 

そんな気持ち新たになるこの日に、ボディメイク・ダイエットについてもスタート、再スタートするのはいかがでしょうか?

 

 

 

今日をきっかけにする

 

 

 

1年間の目標を立てるタイミングはそれぞれあると思いますが、代表的なのはこちらの2つではないで紹介。

 

 

○新年になったとき(1月)

 

○新年度になったとき(4月)

 

 

 

ボディメイク・ダイエットに関しては新年になった時に目標を決める方が多いと思います。

 

 

 

では、新年に目標を立てた方、順調にカラダは変わってきていますか?

 

 

もし、

 

「あんまり変わってない」

 

「やろうと思っているけど出来ていない」

 

 

というような状況でこのまま過ごしていては、今年も理想のカラダになる事はないです。

 

 

 

もしかしたらその目標は達成しないでも良い目標なのかもしれません。

 

 

まずは、本気で達成したい目標を立てなくてはいけません。

 

 

 

「今の目標を本気で達成したいです!」

 

という方

 

 

「なあなあにしてたけど、やっぱりやりたい!」

 

という方

 

 

新年度、新元号発表という事をきっかけにして、今日から理想のカラダになる為の行動を始めてみてはいかがですか?

 

 

 

目標を達成するポイント

 

 

 

ボディメイク・ダイエットの目標を達成するにはいくつかポイントがあります。

 

今日はその中の3つご紹介します。

 

 

目標を視覚化する

 

目標を立てたとしても、日々の忙しさから、その目標自体を忘れてしまう事があります。

 

忘れてしまっては、達成する事は出来ません。

 

 

○立てた目標を紙に書き、常に見えるところに貼る

 

○理想のカラダをスマホの待ち受け画像にする

 

 

このように、常に目標を見えるようにしておけば忙しくても忘れません。

 

 

 

家族や友人、SNSなどにボディメイク・ダイエットする事を宣言する

 

自分一人で密かにやるよりも、人に言った方が目標は達成しやすいです。

 

人に言うと「言ったからには頑張って達成しよう」いう気持ちになるからです。

 

これは自分に負荷をかける事になりますが、このような環境を作れる人は目標達成しやすくなります。

 

モチベーションが下がった時には応援してくれるので頑張れます!

 

 

 

専門家の言う事を素直に聞く

 

ボディメイク・ダイエットを専門としているトレーナーのアドバイスを素直に聞いて実践する事が目標達成の一番の近道です。

 

 

直接トレーニングを受けなくても、効果を出しているトレーナーが発信した情報を素直にやれば、今の状況から良い方向に変わるはずです。

 

 

 

 

4月1日を良いきっかけにしてボディメイク・ダイエットをスタートしましょう!

 

まずは目標を紙に書くところから!

 

 

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