豊洲 新浦安 ダイエット ボディメイク パーソナルトレーニング

豊洲・新浦安で唯一 30代からのボディメイク専門パーソナルトレーニング

楽に身体を変えたい方には合いません

 


こんにちは

豊洲・新浦安・東新宿で活動する

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナー上田拓真です。

 

 

 

カラダを変えるには負荷が必要

 

 

 

私のトレーニングはかなりキツいです。

 

 

本気でカラダを変えたい人でないと辞めてしまうと思います。

 

 

女性にも普通に40kg以上のバーベルを持ってもらいます。(個人の体力レベルは考慮しています。いきなり40kg扱うことはほぼないです。)

 

 

 

重い重量を使うのは、カラダを変えるには日常では感じられない負荷をかけなければいけないからです。

 

 

3kgの重さで身体が変わるなら大家族のお母さんは全員素晴らしいカラダになっているはずです。

 

 

大量の買い物や大量の洗濯で3kgくらい毎日持っていますよね。

 

 

適切な負荷がかかったトレーニングはボディメイクには必須です。

 

 

 

自体重やゴムチューブも使います

 

 

 

ダンベルやバーベルを使うトレーニングをよくやりますが、重さを使うだけがトレーニングではありません。

 

 

自体重でのトレーニングやゴムチューブを使ったトレーニングもします。

 

 

 

先程言ったとおり、カラダを変えるには負荷は必要です。

 

必要ですが、鍛えたい場所をちゃんと動かせないと(使えないと)負荷をかけても鍛えたい場所が鍛えられません。

 

 

自体重トレーニング

 

自体重でのトレーニングとは、字のごとく自分の体重(カラダ)のみでのトレーニングです。

 

自分のカラダを、自分の意思で、思い通りにコントロールするトレーニングとして最適です。

 

特に、過去にほとんど運動した事がない方は、自分の思い通りにカラダを動かせないケースが多いです。

 

動かせても、使いたい筋肉は使えてなくて、使いやすい筋肉で動いてしまう事も非常に多いです。

 

自重トレーニングでカラダを使う感覚の練習をしながらボディラインを作っていきます。

 

 

チューブトレーニング

 

チューブトレーニングでは、主にインナーマッスルを鍛えて、骨格の調整として使います。

 

 

猫背で肩が前方向にズレている方、股関節がズレて太ももの外側が張っていてお尻がぺったんこになっている方などに使います。

 

 

感覚的には「地味にキツい!」という感じです。

 

 

「楽」にダマされないで!

 

 

 

 

「○○するだけでー5kg!」

 

「寝てるだけで痩せる!」

 

このような言葉にダマされないでください。

 

 

もし痩せられたとしても楽に痩せられたものは簡単に元に戻ります。

 

 

 

短期間で痩せたら短期間で元に戻るという原則があります。

 

 

 

あなたは簡単に痩せられない事を知っているはずです。

 

なのにラクに出来る方法を探していませんか?

 

 

あなたの貴重な時間とお金無駄にしないでくださいね。

 

 

私は本気でカラダを変えたい方には全力でサポートいたします。

 

 

 

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10月よりダンロップスポーツクラブ浦安店でのパーソナルトレーニングを開始し、モニターを募集しております。

 

 

【モニター募集詳細】

 

募集人数:3名

 

※募集は定員になり次第、もしくは10月31日まで。

 

 

モニター期間:3ヶ月間(週1回12回のトレーニング)

 

 

初回カウンセリング&体験トレーニング

時間:90分

料金:4,320円(税込)

 

 

モニタートレーニング料金:64,800円(税込)

※通常料金より25,920円お得。
1回あたり5,400円

 

 

【募集条件】※必ずお読みください。

〇本気でカラダを変えたい方

〇30代以上の女性

〇週1回、計12回のトレーニングが可能な方(火曜日のトレーニングが可能な方)

〇指導に従って頂ける方

〇ホームページやブログなどにお名前、お顔、全身写真、アンケートの掲載が可能な方

 

 

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください!

 

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