豊洲 新浦安 ダイエット ボディメイク パーソナルトレーニング

豊洲・新浦安で唯一 30代からのボディメイク専門パーソナルトレーニング

食べなければ痩せる!けど、、、

 


豊洲、新浦安、東新宿で活動している

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナーの上田拓真です。

 

 

 

痩せる為には色々な方法があります。

 

○筋トレをする

 

○ランニングをする

 

○会社帰りに一駅前で降りて歩く

 

○自転車で通勤する

 

○食事を食べない

 

○糖質制限をする

 

○エステに通う

 

○断食道場に入る

 

 

あげたらキリがないくらい方法はあります。

 

 

 

この中で私が一番良くないと思うのは

 

食事を食べない

 

です。

 

 

 

食事を食べなければ体重は落ちます。

 

ほぼ確実です。

(稀に落ちない人もいます)

 

 

しかし、体重が落ちれば良いでしょうか?

 

体重さえ落ちれば理想的なカラダになるでしょうか?

 

 

カラダの大部分は筋肉と脂肪で出来ています。

 

ほとんどの方は脂肪を落としたいと思っていると思います。

 

体重さえ落ちれば良いと思って食事を食べないと、多くの筋肉が落ちることで体重が減っているのです。

 

 

キレイなボディラインを作るのは筋肉

 

 

スラッとした脚

プリッとしたお尻

キュッとくびれたウエスト

シュッとした背中

 

 

もしこんなカラダを目指すなら筋肉を出来るだけ落とさずにダイエットをしたいです。

 

このようなカラダになるには筋肉が必要だからです。

 

 

 

筋肉が落ちたらまたつければ良いと思うかもしれませんが、筋肉をつけるのって本当に大変なんです。

 

感覚的には脂肪を落とすより10倍くらい大変!!

 

 

なのであなたには筋肉を出来るだけ落とさずに、脂肪だけを落とすダイエットをしていただきたいです。

 

 

ダイエットして落ちた体重の半分が筋肉だったらそのダイエットは失敗と言ってもいいですね。

 

 

 

食べながら痩せるのが本当のダイエット

 

 

 

食べなければ体重は落ちます。

 

それでは筋肉もたくさん落ちてしまいます。

 

 

食べて、筋肉を維持して脂肪を落とす方法があります。

 

その方法では月に1〜2kgしか減りません。

月に5kgとか10kgは落ちません。

 

なので10kg痩せるのに半年以上かかります。

 

短期間で痩せたい方にはオススメしません。

 

長期的にリバウンドしたくない方にオススメです。

 

本当のダイエットをしたい方、最後のダイエットにしたい方はこちらからお問い合わせください。

 

 

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