豊洲 新浦安 ダイエット ボディメイク パーソナルトレーニング

豊洲・新浦安で唯一 30代からのボディメイク専門パーソナルトレーニング

ダイエット成功した人はダイエットを失敗している

 


豊洲、新浦安、東新宿で活動しているボディメイク・ダイエット専門パーソナルトレーナーの上田拓真です。

 

 

 

あなたの周りにダイエットして成功した人はいませんか?

 

服装が変わったり

振る舞いが変わったり

キラキラして見えます。

 

 

それなのに私はなかなか痩せない。

 

痩せないどころか毎年1kgのペースで増えている。

 

 

ダイエット成功した人と同じ事をしたのに私は変わらなかった、、、

 

 

 

 

ダイエット成功した人と失敗する人の差って何だと思いますか?

 

 

 

それは

 

成功するまでやる

 

事です

 

 

成功した人も失敗している

 

 

 

ダイエット成功した人を見ると、成功したところだけに目が行ってしまいますが、あなたの知らないところで失敗もしています。

 

ダイエット1回目で成功するのは稀です。

 

 

有酸素運動をしてはキツくて辞め

 

糖質制限をしては我慢出来ずに辞め

 

アルコールを控えては付き合いを断れずに辞め

 

 

それでも色々試しながら自分に合った方法を見つけてやった結果、ダイエット成功しているのです。

 

 

 

諦めなければダイエットに失敗はない

 

 

 

ダイエットしたけど痩せられなかったから失敗

 

と思ってしまうかもしれませんが、そんな事はありません。

 

その方法が合っていなかっただけです。

 

また違う方法でやっていけば必ず成功します。

 

 

「その方法を見つけるのが大変なんです!」

 

と言われしまいそうですが、見つけるヒントはあるじゃないですか。

 

 

 

過去にダイエットして失敗した理由は?

 

 

 

思い出してください。

 

どんなダイエットをして、なぜそれをやめたのか。

 

やめた理由を書き出して、その理由が当てはまらない方法で次のダイエットをすれば成功する確率はグッと上がります。

 

 

空腹が辛くてやめたのか

毎日運動するのが辛くてやめたのか

目標達成したから辞めたのか

 

 

空腹が辛くてやめたならお腹いっぱいにしながらダイエットすれば良いです。

 

毎日運動するが辛くてやめたなら週1回の運動でダイエットすれば良いです。

 

目標達成したダイエットがあるなら同じ方法をやれば良いですよね。

 

 

過去に頑張ってやったダイエットは、痩せなかったからといって無駄ではありません。

 

 

私もカウンセリングでは必ず過去のダイエット歴を聞きます。

 

なぜその方法にしたのか?

 

その成果は?

 

なぜ辞めたのか?

 

 

そこからあなたの適した方法を決めていきます。

 

 

ダイエットを失敗しているから成功しやすくなるんですよ!

 

まずは過去のダイエットした方法とその成果、そして辞めた理由を書き出してみてください!

 

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