豊洲 新浦安 ダイエット ボディメイク パーソナルトレーニング

豊洲・新浦安で唯一 30代からのボディメイク専門パーソナルトレーニング

痩せる方法は知っているのに痩せないあなたへ

 


豊洲、新浦安、東新宿で活動している

ボディメイク・ダイエット専門

パーソナルトレーナーの上田拓真です。

 

 

 

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痩せる為の方法を知ろうと思えばいくらでも知る事が出来ます。

 

 

それなのに痩せない理由は1つです。

 

 

知っていてもやっていないから

 

です!

 

 

知っているけどやらない、知っているけどやりたくないのです。

 

 

やるだけなんですが、「やる」のって大変なんです。

 

 

今日は「やる」方法を紹介します。

 

 

 

やる為には感情を動かす

 

 

 

あなたは「痩せる」という結果が欲しいと思います。

 

 

その結果を得るには痩せる為の行動をしないと痩せません。

 

 

行動する為には感情が揺さぶられる必要があります。

 

 

感情が揺さぶられると誰に何を言われてもやります。

やりたくて仕方がないからです。

 

 

痩せる方法を知っているのにやれないのは、痩せたいという気持ちが感情まで到達していないからなんです。

 

 

自分の心に聞いてみてください。

 

なぜ痩せたいのか?

 

どうしてキレイになりたいのか?

 

 

 

どの感情が揺さぶられるかは人それぞれです。

 

涙が出てくるかもしれませんし、イライラしてくるかもしれません。

 

 

どんな感情でも、その感情は痩せる為の行動をするガソリンとなります。

 

 

なぜ痩せてキレイなりたいのか、感情が揺さぶられるまで考えてみてください。

 

 

 

成功回避不可能な環境

 

 

 

もう一つ、「やる」方法があります。

 

それは

 

成功回避不可能な環境を手に入れる

 

という事です。

 

 

言いかえると、その環境に入れば成功するしかない

 

 

どこで成功回避不可能な環境が手に入るかというと、パーソナルトレーナーにお願いをする事でその環境が手に入ります。

 

 

いつでも行けるジムは行かなくなりやすいです。

雨だから今日は休もうとか、寒いから辞めようとか、簡単に行かない理由を作れます。

 

パーソナルトレーナーにセッションを予約しておくと、約束を破るのは申し訳ないので、雨が降ろうが寒かろうが行かざるをえなくなります。

 

 

食事を改善しようと思っても、忙しくて栄養が少なくて簡単に食べられる物になったり、人から頂いたものを断れず食べてしまったりします。

 

パーソナルトレーナーに食事の報告をするとなると、少しでもちゃんとしようと思ったり、栄養を考えて食事しようという意識も高まります。

 

 

最初はそのような変化はストレスに感じるかもしれませんが、1ヶ月もすればストレスに感じなくなってきます。

人は適応する能力があるからです。

 

 

 

痩せる方法を知っているのに痩せないあなた。

 

感情が揺さぶられて行動するか、成功回避不可能な環境を手に入れて行動するかです。

 

変化したければ行動です!

 

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