豊洲 新浦安 ダイエット ボディメイク パーソナルトレーニング

豊洲・新浦安で唯一 30代からのボディメイク専門パーソナルトレーニング

二の腕のプニプニをなくすには

 


豊洲、門前仲町、東新宿で活動しているボディメイク、ダイエット専門

パーソナルトレーナーの上田拓真です。

 

 

6月に入り暖かい日が増えて、上着が必要ない日もありますね。

 

 

そろそろ夏に向けてボディメイクやダイエットをしようかと考えている方も多いのではないでしょうか。

 

夏が近づき、上着を着なくなると気になるカラダの部位がありますよね。

 

そうです、二の腕です。

 

オシャレなノースリーブを着てお出掛けしたいけど、ノースリーブから出る二の腕のプニプニが気になって出せなくなっていませんか?

 

 

キュッと引き締まった自慢の二の腕を周りの人に見せたくないですか?

 

引き締まった二の腕を手に入れる為にはエステやマッサージは必要ありませんよ。

 

 

必要なのは筋トレ!

 

 

プニプニのあなたは二の腕は筋肉が落ちて緩んでる状態です。

 

引き締まった二の腕を手に入れるにはある程度の筋肉が必要なのです。

 

筋肉をつけるには『筋トレ』が一番有効です。

 

 

頻度は週に1回で十分です。

 

週に1回の筋トレが出来ない方は引き締まった二の腕は諦めてください。

 

 

やれば変わるし、やらなければ変わりませんよ。

 

 

変わらないどころか悪い方に変わる可能性はあります。

 

 

自分のペースで出来ることをコツコツ積み重ねです。

 

コツコツ続けると必ず効果が出ます。

 

どんなことでも構いません。一歩を踏み出してください。

 

堂々と見せるカラダを手にいてましょう。

 

 

やり方がわからなければプロに教わるのも良いと思いますよ。